A tecnologia estreitou rapidamente a distância para a difusão, troca de informação, para o ensino e mais recentemente para o trabalho remoto, e assim, chegou o futuro que viabilizou recursos com modelos inimagináveis até pouco tempo atrás, especialmente a algumas áreas, a ponto de instituições estruturadas e consolidadas no ensino presencial, investirem a maioria de suas fichas num nicho bem mais enxuto e que se mostrou capaz de trazer resultados parecidos.

 

Melhoradas as questões de espaço, logística, conforto e custos para muitos grupos de empresários e colaboradores, um segundo momento, no entanto, acusou alguns problemas de ordem emocional para o segundo grupo, e até mesmo de ordem moral para o primeiro ? veja a matéria que segue: https://g1.globo.com/trabalho-e-carreira/noticia/2023/05/17/para-elon-musk-trabalho-remoto-e-moralmente-errado.ghtml

Indo ao que mais nos interessa aqui, a modalidade a distância para a aplicação dos treinos de Corrida aborda, ao menos inicialmente, várias questões sensíveis do ensino da disciplina, como a técnica, domínio de ritmos, etc... depois, segue quase que exclusivamente com a prescrição periódica e execução dos treinos. 

Não menos importante que a questão sobre como funciona a orientação e toda dinâmica do treinamento a distância para os participantes de corridas de rua, é a resposta que a antecede: quanto o treino a distância para corredores funciona?

Bem, para início de conversa, neste caso não há um paralelo ao ensino a distância formal, das disciplinas mais comuns, sob a regulamentação e validação de uma entidade como o MEC, nem padronizações específicas, então, o que modula o processo e seu grau de funcionamento é a habilidade da interação entre treinador e treinado, além de outras capacidades.   

Em tese e a princípio, nada se igualaria ao contato integralmente presencial, em nenhum tipo de ensino ou treinamento, mas isso tem se relativizado. 

Acostumado, sem opções, por toda minha fase mais produtiva na carreira atlética, por 10 anos, distante do treinador, num tempo em que um simples contato por telefone convencional ainda era difícil, é de se supor, por um lado, a ocorrência de déficits, e por outro, a tendência de se originarem compensações resolutivas para um processo assim dinâmico, tanto para o treinado quanto para o treinador, no caminho de se atingirem as metas.

A experiência teórico-prática do treinador, assim como seu feeling, têm um grande peso no sucesso do treino a distância, porque sua capacidade de questionamentos precisos, leitura momentânea do que se desenrola, prognósticos, readequações e ajustes rápidos, garantirá um rumo certo. 

Pré Requisitos Para o Treinador

A motivação provida por parte do treinador ao treinado, por estratégias particulares e por aquelas conhecidas, como o incentivo à participação aos eventos de corrida de rua, é mais um fator de suma importância para que o plano não esmoreça. Leia o artigo sobre Estratégias Para Não Desistir: https://clubedacorrida.run/blog/nao-desista

Do outro lado, dois pontos associados ou não, explicam a escolha do corredor por um modelo assim: o perfil intimista daquele que não precisa ou até mesmo não gostaria de estar inserido nalgum grupo de treinos; ou a confiança no trabalho de um determinado treinador que vive distante. 

Além da execução dos treinos, o interesse por feedbacks constantes, quanto mais precisos e em tempo hábil, é a parte mais importante que cabe ao aluno/atleta para que possa atingir seus objetivos.

Pontos a Favor do Treino a Distância

- O aluno/atleta tem a possibilidade da escolha por um treinador em função de sua capacitação comprovada, por sua linha de trabalho, ou por indicação, e não somente em função da distância entre os dois. Deixo aqui a observação de que muitos não verificam a expertise do futuro treinador antes de adquirir um plano;

- O aluno/atleta treina de acordo com sua agenda diária e no local preferido, sem depender dos horários e locais impostos pelo profissional que o orienta;

- Algumas pessoas muito introspectivas dispensam até mesmo a companhia do treinador. Elas preferem, ainda que de maneira orientada, utilizar todo o tempo em treino com suas reflexões, e sozinhas;

- Quando a presença do treinador cria alguma forma inexplicada de pressão ou autocobrança exagerada por eficiência ou resultados, a melhor solução pode ser alguma distância dele. 

Pontos Contra ao Treino a Distância

- Num ou noutro treino é bem vinda uma intervenção instantânea na forma de ajuste, feito pelo treinador, antes ou até durante o treino, dificultada ou impossibilitada pela distância;

- Sinais corporais e de semblante, comentários antes durante ou pós-treino, que refletem condições como o nível de fadiga do aluno/atleta por exemplo, são parâmetros importantes na modulação mais precisa das cargas de treinos pelo treinador;

- Os incentivos advindos da presença e ou de palavras do treinador, podem fazer muita diferença para a manutenção do interesse pelos treinos numa fase de rotina extensa ou pesada;

- Muitos detalhes técnicos ou da preparação são percebidos ou lembrados, e esclarecidos durante os encontros para os treinos; e eventualmente, caem no esquecimento por conta da distância. 

Modelos do Nicho

Modelo Genuíno, onde o corredor e o treinador vivem a uma distância que impossibilita a orientação presencial; esta não acontece, ou acontecerá esporadicamente;

Modelo Semipresencial, quando a orientação presencial acontece geralmente 1 a 2 vezes por semana, do total de 3 a 6 treinos semanais;

Modelo de Incompatibilidade de Agendas, onde corredor e treinador vivem próximos; a distância entre eles não impede os encontros, mas suas agendas de horários e tarefas diárias não permitem as orientações diretas.

A tendência de maior ocorrência da contratação por um praticante de corrida, para o modelo genuíno de treino a distância, é pela escolha de um profissional atuante num grande centro, sendo que vários deles têm uma parcela considerável de atletas/alunos a distância.

Depoimentos

Os depoimentos abaixo são de alunos do Clube da Corrida que aderiram a um planejamento a distância, e seus relatos podem nos auxiliar no entendimento das relevâncias pelos pontos abordados, gerando os focos necessários a um melhor atendimento.

J.O.- Para mim corrida não é simplesmente colocar um tênis e sair correndo, acho importantíssimo ter uma orientação de quem realmente domina o assunto, para evitarmos possíveis desgastes e lesões. Este acompanhamento, mesmo à distância é fundamental para a melhora da performance. Ter uma planilha é essencial para manter o foco e a disciplina, pois só assim os resultados virão.

Fiz esta opção e estou muito feliz com os treinamentos, os resultados e o acompanhamento.

F.S.- Depois da necessidade de me mudar para São Paulo, devido ao trabalho, iniciei um plano de treinamento a distancia com o Clube da Corrida, já que havia recebido um suporte espetacular durante minha vida em Londrina. Na época foi uma decisão difícil e eu sabia que a disciplina e conscientização eram dois quesitos fundamentais para o sucesso. 

O suporte do Clube e a facilidade na comunicação e discussão sobre os treinamentos resultaram no sonho de completar uma maratona apenas seguindo o plano de treinamento enviado e discutido semanalmente, e com muita força de vontade.